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Sep 22, 20201 min read

Conheça nossa família!

Somos Brasileiros morando no Texas (Alice e Gloria nasceram aqui) pelos últimos 5 anos e meio, em processo de mudança para North Liberty, IA

Sep 22, 20202 min read

Minha jornada rumo ao emagrecimento - Fase 1

Ao fim da primeira fase (8 semanas), eu havia perdido 8 kg na balança. Porém, tive uma perda de 4% de gordura e ganho de 3% de massa magra.

Jul 25, 20202 min read

"Chutando o Balde" - Tacos de Camarão (Low Carb)

Essa refeição é uma ótima fonte de proteína, com o mínimo de gorduras e baixo carboidrato.