"Chutando o Balde" - Tacos de Camarão (Low Carb)
O caminho rumo à perda de peso pode ser longo e árduo, quando feito de forma saudável e gradual, principalmente se você é gordo na alma, como eu (entendedores entenderão). A maternidade dificultou ainda mais a rotina e prejudicou muito a determinação e disciplina, que anteriormente não eram um problema para mim. Mas, uma hora a gente cansa, né? E eu cansei de não caber nas minhas roupas que tanto gosto, ficar alternando sempre as mesmas, pois me recuso a comprar roupa nova num tamanho em que não me sinto bem e não quero permanecer. Porém, acima de tudo, o sobrepeso prejudica minha saúde física mais do que a mental. Afeta diretamente meu joelho, sinto dores e até fico com os movimentos restritos.
Por isso, retomei uma rotina alimentar e de exercícios que eu mantinha até Alice nascer e depois acabei relaxando. Mas a vontade de comer porcaria e coisas diferentes não vai embora, né minha gente? Sendo assim, precismos nos permitir enganar a dieta de vez em quando, ou encontrar alternativas que nos enganem sem que saiamos da dieta. Por exemplo, tacos de camarão são uma ótima opção para quando queremos comer algo diferente sem bagunçar muito a nossa alimentação diária, contagem de calorias e macros.
Aqui uma receitinha simples que testamos. Cada taco contém cerca de 120 kcal com os seguintes ingredientes:
4 camarões grelhados
3 fatias de pepino
1 colher de sopa de salada de repolho cru
1 colher de sopa de creme de pepino e endro
1 tortilla (wrap) low carb
cebolinha e coentro
Essa refeição é uma ótima fonte de proteína, com o mínimo de gorduras e baixo carboidrato. E quer saber o melhor de tudo? Só precisa grelhar os camarões e isso é super rápido! Você pode optar por outros alimentos para compor seus tacos, essa é apenas uma sugestão.
Curtiu a dica? Salva esse post pra testar depois e volta aqui pra me contar se estava bom!
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