Sep 22, 20201 minConheça nossa família!Somos Brasileiros morando no Texas (Alice e Gloria nasceram aqui) pelos últimos 5 anos e meio, em processo de mudança para North Liberty, IA
Sep 22, 20201 minMeet our family!We are Brazilians living in Texas (Alice and Gloria were born here) for the past 5 1/2 years, now on the move to North Liberty, IA.
Sep 22, 20202 minMinha jornada rumo ao emagrecimento - Fase 1Ao fim da primeira fase (8 semanas), eu havia perdido 8 kg na balança. Porém, tive uma perda de 4% de gordura e ganho de 3% de massa magra.
Sep 22, 20202 minMy Fitness Journey - Phase 1By the end of phase 1 (8 weeks), I had lost 17 bls on the scale. However, I lost 4% of body fat and gained 3% of muscle mass.
Jul 26, 20202 min"Cheat Meal" - Low Carb Shrimp TacosThis meal is a great source of protein, with minimum fat and low carbs.
Jul 25, 20202 min"Chutando o Balde" - Tacos de Camarão (Low Carb)Essa refeição é uma ótima fonte de proteína, com o mínimo de gorduras e baixo carboidrato.